Mandala Nusantara News Tangerang, – Setiap tanggal 14 November, dunia memperingati Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day). Tahun ini, tema yang diusung oleh WHO adalah “Diabetes di Setiap Tahapan Kehidupan” (Diabetes Across Life Stages). Tema ini mengingatkan bahwa penyakit diabetes bisa dialami siapa saja, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga usia lanjut. Karena itu, pencegahan dan penanganan diabetes perlu dilakukan sejak dini dan terus berlanjut di setiap tahap kehidupan.
Diabetes Mellitus (DM) adalah penyakit yang terjadi karena kadar gula dalam darah terlalu tinggi. Hal ini disebabkan tubuh tidak dapat memproduksi cukup insulin atau tidak bisa menggunakan insulin dengan baik.
Insulin adalah hormon yang berfungsi membantu gula darah masuk ke dalam sel untuk diubah menjadi energi. Bila kadar gula terus tinggi dalam waktu lama, dapat merusak organ tubuh dan menyebabkan berbagai komplikasi.
Penyakit diabetes bisa menimbulkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, gangguan penglihatan hingga kebutaan, luka sulit sembuh pada kaki, dan gangguan saraf.
Karena itu, penting bagi masyarakat untuk mengenali gejala awal seperti sering buang air kecil, cepat haus dan lapar, penurunan berat badan tanpa sebab, kelelahan, serta luka yang sulit sembuh. Bila mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan di fasilitas pelayanan kesehatan.
Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko diabetes, antara lain pola makan tidak sehat, kurang beraktivitas, obesitas, kebiasaan merokok, stres, dan faktor keturunan. Risiko juga meningkat pada orang yang berusia di atas 40 tahun atau memiliki anggota keluarga dengan riwayat diabetes.
Kabar baiknya, diabetes dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup sehat. Langkah sederhana yang terbukti dapat mencegah diabetes dan menjaga tubuh tetap sehat yaitu dengan menerapkan perilaku CERDIK, antara lain:
Cek kesehatan secara teratur untuk mengendalikan berat badan agar tetap ideal dan tidak berisiko mudah sakit, periksa tekanan darah, gula darah, dan kolesterol secara teratur.
Enyahkan asap rokok dan jangan merokok. Rajin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, seperti berolahraga, berjalan kaki, membersihkan rumah. Upayakan dilakukan dengan baik, benar, teratur dan terukur.
Diet yang seimbang dengan mengkonsumsi makanan sehat dan gizi seimbang, konsumsi buah sayur minimal 5 porsi per hari, sedapat mungkin menekan konsumsi gula hingga maksimal 4 sendok makan atau 50 gram per hari, hindari makanan/minuman yang manis atau yang berkarbonasi
Istirahat yang cukup
Kelola stress dengan baik dan benar.
Sebagai bentuk dukungan terhadap upaya pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, RSUD Tigaraksa menyediakan layanan pemeriksaan dan pengobatan di Poliklinik Spesialis Penyakit Dalam pada jadwal berikut
Nama Dokter
Hari Layanan
Jam Pelayanan
dr. Pradipto Utomo, Sp.PD
Senin & Rabu
08.00 s.d 12.00
dr. Arini Nurlela, Sp.PD
Selasa, Kamis & Jum’at
08.00 s.d 12.00
Untuk informasi lengkap terkait layanan dan fasilitas RSUD Tigaraksa masyarakat dapat menghubungi call center RSUD Tigaraksa pada nomor 0852-1361-7014 serta mengakses informasi melalui Instagram resmi RSUD Tigaraksa (@rsud.tigaraksa) dan website (rsudtigaraksa.tangerangkab.go.id)
Dengan tata nilai “TERBAIK”, RSUD Tigaraksa terus berkomitmen memberikan layanan kesehatan terbaik untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat kabupaten Tangerang. Mari bersama wujudkan masyarakat yang lebih sehat dengan mengendalikan diabetes di setiap tahapan kehidupan — karena mencegah lebih baik daripada mengobati.
